缓解紧张手发抖的方法，具体详情如下。首先可以使用药物进行治疗，如果患者存着植物神经紊乱时，可以给予谷维素进行调节。
如果患者是因为情绪过于焦虑，可以到心理科就诊，并配合西酞普兰、黛力新等药物进行治疗。其次在紧张时会容易导致机体的交感神经兴奋，就会出现手抖的症状，这时也可以进行心理治疗，比如放松心情，对自己进行心理暗示等方法，来帮助释放压力。
当紧张手发抖时，建议在医生的指导下进行治疗。