中老年补钙，多选择碳酸钙，因为碳酸钙里面元素钙的含量比较高，并且价格低，但缺点是可能会引起腹胀、便秘、腹泻等不良的消化道症状；
如果患者有胃部疾病或者胃酸分泌缺乏，则建议选择含有机酸钙盐成分的钙片，其溶解度比较高、胃肠道不良反应小，缺点主要是价格比较高。
建议需要补钙的中老年患者及时就医，在医生的指导下服用钙片，以便取得好的治疗效果。