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跑步膝盖疼恢复方法有哪些

提问时间:2020-10-10 06:21
我最近跑步跑的膝盖疼,想问问有哪些恢复方法?
医生回复
  • 李政 主治医师
    三甲 南京鼓楼医院 康复医学科
    跑步膝盖疼可以在平时尽量减少膝盖跑不动的发作频率,在运动之后对膝关节周围的韧带做拉伸,在运动之前还要做热身。其次如果是急性期的疼痛,可以进行冰敷,也可以使用药物进行治疗。
    患者如果疼痛长时间未能缓解,建议及时到医院就诊,在医生的指导下进行治疗。
    回复时间:2020-10-10 08:20