早晚喝一勺茶油有好处。首先可以帮助加快吸收营养物质和排出废物，从而可以起到促进机体血液循环，加快新陈代谢的作用。
其次还可以促进胃肠道蠕动，并且还会减少大便在肠道内存留的时间，从而会起到清理肠道、润肠通便的作用。另外茶油富含维生素E和抗氧化物质，可以起到防止皮肤损伤及衰老、美白肌肤、除斑的功效。
需要注意的是过敏者需禁用。