问
睡眠质量不好如何调理？
提问时间：2020-10-19 23:19
我最近的睡眠质量不太好，想问下该如何调理？
答医生回复
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王海涛 副主任医师三甲 山东第一医科大学第二附属医院 神经内科睡眠质量不好首先要创造良好的睡眠环境，保持卧室安静舒适，温度适宜。晚餐不宜吃得过多，以免会因腹胀、反酸等原因影响睡眠。
并要注意作息规律，固定的睡觉时间是保证良好睡眠的前提。对于失眠严重的患者，建议及时就医，可以在医生的指导下服用百乐眠胶囊、安神补脑口服液等药物进行治疗。回复时间：2020-10-20 00:46
