当宝宝6个月时，就可以适当的添加辅食了，这时的宝宝消化道功能逐渐完善，吞咽功能及咀嚼能力不断提升，可以适当添加一些菜泥、水果泥、含铁米粉等，当宝宝到7到9个月的时候，就可以开始添加末状食物，如软粥、肉末、菜末、蛋、鱼泥等，在宝宝10到12个月时，可以添加碎食物，帮助锻炼咀嚼能力和吞咽能力。