血压高吃什么最好，具体详情如下。首先鸡蛋、瘦肉、脱脂牛奶等优质蛋白丰富的食物建议可以多吃一些。其次可以多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，常见的有如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等。
另外也可以多吃杂粮，比如如豆制品、玉米、小米等，而且海带、紫菜等海产品也可以适当的摄入。需要注意的是要戒烟戒酒。
通常正常成人理想血压收缩压100～120mmHg，舒张压60～80mmHg。当血压高时，建议在医生的指导下进行治疗。