成人睡觉磨牙可能是因为体内缺乏微量元素而导致的。也可能是过度劳累，身体疲惫，神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等都会导致晚上睡觉磨牙。
另外如果患者有胃肠道的疾病或内分泌紊乱时，也是会出现睡觉磨牙的现象。想要预防磨牙可以多吃一些容易消化的食物，比如小米粥等，这样能够防止磨牙。
也可以在医生的指导下，给身体补充一些钙元素，使磨牙的症状得到预防作用。