问
长期坚持跑步的13个益处
提问时间：2020-10-25 13:25
我想问问坚持跑步有什么好处啊？
答医生回复
-
李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科坚持跑步可以提高身体的摄氧量，加速血液循环，改善新陈代谢，从而使身体更加健康，并且能延缓衰老。另外每天坚持跑步还可以达到一定的燃脂效果，帮助身体塑形。
还可以增强免疫能力，降低患病几率。但是要注意循序渐进，慢性病或身体不适人群跑步前建议咨询医生意见。回复时间：2020-10-25 14:09
