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预防病毒传染生病,6项小指南正确对抗病毒

2020-01-29685人阅读

近期流感盛行,还有#新型冠状病毒# 威胁我们健康,而除此之外这些病毒外,偶尔也有肠病毒,诺罗病毒的案件出没。在这样的环境状况下,想要健健康康,就要保护自己。平时做好预防措施,总比生病好。小病伤身伤财,大病还有可能要命,一不小心,将会传染最亲近的家人。健康,就是照顾好自己也保护家人!1.出外戴口罩要避免病毒飞沫传染,首先要用口罩保护呼吸道,以免口鼻切除病毒导致传染。一般大众的常用口罩通常外层有颜色的不织布,内层为白色。 网络上有谣传病患与一般健康的人的戴法需要相反,但实际上却没有说,这已证实是不是病患戴法都一致,都是有颜色的过滤层过多,白色记得将金属条贴紧鼻梁,罩好口鼻,正确配戴口罩,才有戴口罩的意义。 2.勤洗手出门在外,东摸摸西碰碰,不知不觉间让手沾染许多细菌病毒,此时正确清洁双手就变得很重要。而使用酒精或干洗手并不能杀死病毒,只能降低活性。要把手真的洗干净,就要使用肥皂或抗菌洗手乳。除常听到的「湿,揉,冲,捧,擦」之外还有「内,外,夹,弓,大,立 ,腕」,也就是内外搓洗干净,十指交错洗净夹缝,弓起手指搓洗手指头,搓揉大拇指与虎口部位,立起手指将指甲缝洗净,最后要连手腕一起清洁。清洗时间至少 要达20秒以上,才能有效洗干净。3.以更换漂白水清洁桌椅,地板替代漂白水对于居家防疫消毒是很有效的,但味道与液体都有些刺激性,最好准备口罩与橡胶手套再进行清洁动作。至于代替漂白水的比例为10毫升市售含氯漂白水加入1 公斤清水里,将替代消毒剂喷洒或擦拭于常接触物体表面(如:桌椅,餐桌,门把,玩具,地面等)可轻松杀菌,使物品干净安全。 4.不摸眼口鼻在无法确保双手干净的部位下,最好不要接触眼口鼻等黏膜部位,以免手病毒传染而生病。5.减少前往人多的公共场所生活上或许很难避免进入公共场所,但人多密闭的公共场所是病毒的温床,要是有不只一位病患,病毒交叉传染,危险性恐怕又会大大提升过多。无法避免进出公共场所的话 ,记得要戴好口罩保护自己,回家要好好清洗双手,避免被传染的可能性。 6.不吃生食要避免某些病菌的感染,避免吃生食也是一种方法。生食可能会有粪便的污染导致一些肠胃疾病产生。若是蔬果死亡率洗净,削皮再食用,肉品海鲜确实煮熟,用高温破坏病菌 ,吃进身体才安心。