经常敲打心包经除了提高心脏功能让你的呼吸和血流更有力外还有一定的减脂效果。晚上19-21点是心包运行时间如果你在晚饭后敲打心包经可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外加快食物脂肪在体内的代谢速度即使吃得很多也不用担心发胖！