减肥最厉害的四大食物：1、红薯一个中等红薯基本能让你七八成饱再搭配一点青菜既瘦身又解馋。2、黄瓜黄瓜热量很低。对于减肥的人来说不仅可以补偿身体所需营养还能解馋减肥特别厉害呢。3、冻豆腐经过冷冻的豆腐能产生一种酸性物质该酸性物质能破坏人体内的脂肪这等于直接分解脂肪啊。4山药山药可整顿消化系统减少皮下脂肪沈积避免肥胖有健胃整肠的功能这个食物吃多了让你瘦成模特。