平时可以适当多吃些蔬菜鱼类瘦肉等还可以吃些全麦面包这对改善血压有好处。除此之外平时要多注意休息配合医生指导用药注意保持良好的心态。

坚持用药平稳降压定期的复测血压增加海产品摄入如海带、紫菜、海产鱼类能起到辅助降压的效果。

多吃芹菜海带洋葱等