1.忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品简单举例：牛、猪、羊肉五花肉肥肉香肠、腊肠、熏肉等。解析：这类食品含脂肪高虽然是高蛋白但饱和脂肪酸含量很高容易造成血液中血脂过高诱发冠心病。2.忌食咸菜、辣椒等忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶简单举例：辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜……解析：吃的时候过瘾辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。3.忌食动物油脂选用植物油解析：和第一条近似生活中需要摒弃富含饱和脂肪酸的动物油同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。4.忌食胀气食品和口味浓重的饼干要远离解析：像番薯、干豆类容易导致胀气的食品高血压患者还是少吃为妙另外味道浓重的饼干由于糖盐含量过高因此还是少吃。