这位朋友你好，自己这种状态多长时间了？每夜做梦睡不好是会影响第二天精神状态的，最近在工作生活中遇到了什么困扰吗？

你最近多梦，情绪上可能比较烦乱，并且引起了躯体的反应——头痛，你觉得很疲惫，你想要逃避问题的解决，有时候越逃避越严重，还不如直接去面对问题。

如果所有描述一切属实。中度抑郁。建议暂时好好休息。生命最宝贵，生命原力受伤，有必要暂时停止承担家庭责任，社会责任。允许自己先静心休养。