一年我甩掉40斤变身亭亭玉立的少女
高三的时候由于是走读迫于高考压力被妈妈各种喂三五天一烤肉半个月一肯德基麦当劳很快就成为了一个一百四十斤的女胖子。其实在高考前夕我就有了减肥的想法毕竟看到别的女同学出落的婷婷玉立而我日渐成为熊孩子一枚内心是非常拒绝的但是父母老师各种呼吁营养的重要性我决定高考后猛猛的来一场说减就减的减肥。终于高考过去了我报了健身房一开始每天和很多妈妈辈的阿姨们一起上瑜伽可能是爱出汗的缘故每一节课都能出很多的汗再加上控制饮食规律吃饭按点吃饭中间不吃零食很快体重下降到了130。健身房的老阿姨们都说我瘦了心中自然很喜悦。后来130的体重维持了大概十天一天看见单车课里面很多年轻小哥哥小姐姐于是我想要脱离妈妈阿姨圈的欲望越来越强烈了我上了一节单车课这节课上的汗如雨下但是很痛快第二天体重又掉了半斤于是我接着上了一段时间动感单车的课效果很棒但是突如其来的饥饿感一直困扰我我不提倡节食但是每天三顿我并没有少于是决定忍住饥饿。开学前我体重维持在了120斤120斤的体重维持了开学的第一个冬天又一次让我突破平台期的始于一场恋爱我说不清楚是恋爱还是暗恋我觉得他是一切美好的代名词一米八五的身高白白净净的脸关键是高考整整比我高了70多分是个单纯善良的阳光大男孩在一所985上大学如此帅气有才的男生我很喜欢我们一起吃饭一起看电影。当时120的体重165的身高觉得有些自卑就暗下决心有朝一日我一定要漂漂亮亮的出现在你眼前。开学了对那个男生还是很念念不忘很想变瘦于是开始了新的减肥历程我开始跑步操场跑步同时不吃晚饭很快第二段平台期打破了体重到了110后来得知他恋爱的消息无意间看到了他女票的照片好一个身材纤细的美女子心中很不服于是更加努力的跑步减肥同时很长时间不吃晚饭导致月经不调觉得得不偿失于是开始计算卡路里并减少油的摄入。我开始恢复晚饭馒头粥以及鸡蛋少油少盐中午食堂的饭也决定备一碗水涮下来不必要的油盐计算了自己的基础代谢热量以及小米手环为我计算的运动量吃的东西的热量少于这个热量就妥妥的不会长胖了一段时间称了一下体重已经是105了又过了一段时间到了100。减肥让我对自己有了很大信心我相信我一定可以在别的事情上取得同样的进步。现在我维持这个体重不变每天坚持一个小时的有氧运动偶尔跟着网上的增肌教程练练力量运动体重始终没再涨起来。
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