文章详情

身体里湿气大是什么原因造成的

程志强 主任医师 中医科

中日友好医院 三级甲等

对于不同工作人群来说,电脑族每日坐着的时间比较多,虽然因为是工作上的缘故,但是我们也要了解,经常久坐又不活动很容易导致新成代谢率降低,从而让我们身体处于虚弱状态,建议大家做一下适当运动

现在很多人有身体湿气重的问题,要知道,身体湿气重很容易导致各类疾病的发生,比如,感冒,关节炎等等,所以,正确认识湿气重的源头非常重要,下面小编就为大家讲解一下湿气重的原因都有哪些?
身体湿气重是什么原因
1、时常坐着,相对于不同工作人群来说,电脑族每日坐着的时间比较多,虽然因为是工作上的缘故,但是我们也要了解,经常久坐又不活动很容易导致新成代谢率降低,从而让我们身体处于虚弱状态,建议大家做一下适当运动。
2、缺少睡眠,睡眠可以补充我们人体白天的精气神,所以,睡眠的多少,直接影响我们白天的工作状态及其工作效率,同时对于体内湿气的增加也有一定的触发效果,所以,我们睡眠一定要保持充足才行。
3、口味较重,有些人吃东西比较重口味,比如甜食,喜欢非常甜的,咸食,喜欢非常咸的。这样的后果就是,容易导致肠胃吸收不好,造成经络堵塞,很容易引起体内湿气蔓延,所以,注意日常饮食是非常重要的。
4、冷冻食物,冷冻食物,建议大家在夏季吃一点点,也不可太多,在冬季不要吃这类食物,这类食物会让我们肠胃吸收絮乱,会造成体内湿气排放不出去,让体内湿气增加,对身体是及其不好的,所以,该避免的一定要避免。
5、气血不好,气血不好也是肾虚的表现形式,主要的形成原因一般都是我们日常运动不够,同时对于生产后期的女性也有此类问题,这里建议大家多吃一些补充气血的营养品,比如,桂圆或者红枣都是可以的。
6、发生便秘,我们都知道肛门是我们人体主要的排泄通道,如果我们出现便秘现象,就会导致排泄困难,这样会导致体内湿气增加,从而很容易患上其它病症。建议大家,在医院就诊后的同时,我们在饮食上可以多食用一些绿豆汤或者冬瓜比较好。
2020-06-24
174
5

相关文章