你好,这种情况要注意胃炎,消化不良等原因造成的可能,以及冷刺激,饮食不节等原因造成的可能,这种情况也要注意是否存在其他异常表现的可能,如呕吐,腹痛等.首先就是稳定情绪,适当的多休息,不要吃辛辣等刺激性食物,口服斯达舒,胃康灵胶囊等药物来进行治疗,必要时到正规医院的消化科进行诊治,如胃镜检查等,并且根据检查结果制定合理治疗措施.希望对你有所帮助!