你好,43岁男性,高血糖,高血脂的三餐饮食可如下:早餐应该在吃主食的同时吃一些牛奶,鸡蛋,豆制品等等,补充适量的蛋白质和脂肪,还可以延长胃的排空时间,不容易饥饿,午餐建议是荤素搭配的套餐,同时午休起来喝杯水或茶,降低血液粘稠,晚餐吃一些豆制品,尤其不能忽视蔬菜类食物.烹调方式可以选择一些清蒸,清炖,凉拌,热拌等.高血糖,高血脂除了饮食上要注意,平时也要注意锻炼身体,积极控制血脂,血糖,希望会对你有所帮助。