你好,人体具有很强的适应能力,如能加强自身保健,注意合理安排饮食,坚持一日三餐加一顿夜班饭.上班前进食八成饱为宜,下班后切勿饿着肚子睡觉,不要因贪睡而放弃吃午饭.建议有一个较好的睡眠环境,将提高你的睡眠质量,房间窗户可用黑布遮档,人工制造一个"黑夜".临睡前热水洗脚,也有助于入睡.应该对身体健康没有影响,以上是对"我长时间上夜班有什么危害吗我都感觉我有点肾虚了"这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!