三七分的吃法有两大类,生吃和熟吃,生吃主要是活血化瘀,熟吃的主要功效是补血,根据个人情况使用,一般保健都是生吃.能长期服用,服用三七粉也有忌口,服用当日,应忌食蚕豆,鱼类及酸冷食物.服用方法:生吃,作为日常保健用法简单.每天3-5克,温水或牛奶分两次送服,一次2-3克较为合适,最好在饭前服用.最好不要再睡前服用,以为三七粉容易致口渴.熟吃:通常都是炖鸡或者炖排骨时,快出锅时加入10-20克三七粉或三七头子,在顿10分钟就可以了.服用方法:生吃,作为日常保健用法简单.每天3-5克,温水或牛奶分两次送服,一次2-3克较为合适,最好在饭前服用.最好不要再睡前服用,以为三七粉容易致口渴.熟吃:通常都是炖鸡或者炖排骨时,快出锅时加入10-20克三七粉或三七头子,在顿10分钟就可以了.天气寒冷,注意保暖。