雌激素低易导致内分泌紊乱,女性爱衰老,提前进入更年期,骨质疏松等.其的主要表现:瘙痒,皮肤蚁走感;潮热出汗,经常失眠,焦虑,易怒,产生忧郁情绪,甚至对生活失去信心;.身体出现亚健康状态,如头晕,头痛,疲倦乏力,腰背和关节酸痛,有骨质疏松的症状,记忆力减退,心悸,血压波动,泌尿系统不适;要在饮食上多食大豆,扁豆,谷类,小麦,黑米,茴香,葵花子,洋葱等含有含植物雌激素的食物.这些食物含有大量的植物雌激素。