您好,如果处理得当,当天就可以恢复的,中暑不可小视,因为有可能引起休克及肾脏衰竭等并发症.建议您多喝水,饮食清淡,勿抽烟喝酒,穿棉质及浅色的衣物,应常备消暑饮料及药品,药品如解暑片,风油精,清凉油,藿香正气水,人丹丸,十滴水等.消暑饮料如:绿豆汤,西瓜汁,番茄汁,菊花茶,并在上述饮料中加少许食盐,平时随时饮用即可.祝您健康。