你好,头晕目眩的症状在平常生活中很常见,常见的原因主要是由于皮肤血管扩张,血流增多而造成脑部血液减少所致.这种现象的产生,可能因为太阳下晒得时间长,泡热水澡的时间太长,或是紧张,生气等.除了以上的原因外,缺乏维他命,荷尔蒙分泌异常,更年期或自律神经失调也都是造成头晕目眩的因素.为了能够合理妥善的治疗,防治上必须做到:
1,积极参加体育锻炼.体质差者可提高身体素质,体胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮.
2,要吃清淡和容易消化的食物.要戒烟限酒,不要食用浓茶,咖啡,韭菜,辣椒,大蒜等刺激性食物.
3,冬瓜,萝卜,赤小豆,薏苡仁具有化痰结,利水湿的作用,可以选作辅助治疗.
4,不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼,虾,蛋,蟹,乳制品等.
5,发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤,要减少头部转动.
6,卧室光线宜昏暗,环境要安静.
7,保持心情舒畅,防止六淫的侵袭和七情的过度.以上是对"经常头晕是怎么回事"这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!