你这种情况单纯从症状上看,一般是要考虑亚健康状态的.通常跟工作压力大,精神紧张,缺乏身体锻炼,生活不规律,比如熬夜之类的情况有关系.如果从中医角度看,有可能存在气虚,或是所谓脾湿较重的问题.可以考虑用些健脾祛湿的中药调理一下.另外,最好有一个良好的生活习惯,适当进行身体锻炼,多吃新鲜蔬菜,水果适量.还最好有一个好的心态才可以。