你好,阴虚体质的人养生方法主要以养阴降火,滋阴润燥为原则.平素避免熬夜,饮食上多吃清淡,滋阴的食物.阴虚体质的人要避免工作过度劳累,少熬夜,要顺应昼夜变化,保证正常的睡眠时间.避免精神过度紧张,情绪过激,暗耗阴血.可以吃如芝麻,糯米,绿豆,龟,海参,鲍鱼,鸭肉,百合,鸡蛋,蜂蜜,燕窝,白木耳,豆腐,黑豆,甘蔗,梨,猪蹄,鹅肉等,进行食补。