矿物质是骨骼生长的必要元素,人体的增高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切.也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会增高,钙,磷是骨骼的主要成分.所以,要多补充含有丰富矿物质的食品.体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高.男生要长高除了要注意运动以及营养之外,还需要注意日常的睡眠问题,情绪问题等!