病情分析：含有雌激素的食品很多，我们也叫做植物雌激素。植物雌激素会很好的调节女性的内分泌代谢紊乱，也能促进女性的性激素代谢，安全、无毒。
指导意见：日常饮食中除大豆及其制品外，木瓜、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、扁豆、洋葱、香蕉、鹌鹑蛋、咖啡和橙汁等食物中含量相对较多。
还有中药的葛根，都含有一定的植物雌激素。