焦虑症要积极的治疗，一般病情是可以控制的。患者要有充分的信心，然后找心理医生做心理治疗，配合服用一些药物治疗，坚持的治疗效果是比较好的。
患者在平时可以多外出走走，多参加一些户外互动，放松心情，不要给自己压力，要学会释放，注意劳逸结合。要培养积极的认知观念，患者可以遵从心理医生的建议改善自己的生活方式，做好自我心理调整，避免紧张。