心情不好会的忧郁症的，平时需要找到自己宣泄情绪的方式，不要什么事情都憋在自己心里什么都不说，也可以多跟朋友一起出去不要一个人在家，平时多吃一些有蛋白质的东西，也可以适当的吃点甜食。
合欢花茶也是可以治忧郁症的。合欢花是晒干后泡水喝是可以缓解紧张和减轻疲劳还可以安神，对失眠也是有好处的。平时也可以用合欢花和郁金跟酸枣仁一起泡水喝可以缓解压力。