要保持健康的饮食习惯，不偏食，不挑食，不要长期食用高脂肪，高蛋白饮食，应多吃山芋、红薯、玉米、水果、等碳水化合物和粗纤维含量较高的食物，这些食物在肠道停留时间短，促使肠道内毒素排出。
尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。适量的进行运动，保持身体免疫力，戒烟戒酒，控制体重。