补充胶原蛋白保持皮肤弹性的两种必要成分是胶原蛋白和弹性蛋白。富含蛋白质的食物，如牛奶、豆腐、坚果和鱼类，都含有胶原蛋白和弹性蛋白成分。
肚皮护理每日去角质可以帮助去除死皮细胞和增加皮肤循环。含有草药配方和成分的紧实霜，如芦荟，透明质酸，酵母提取物，大豆蛋白，维生素C，维生素E和维生素A，可以帮助滋润和增加皮肤中胶原蛋白和弹性蛋白的形成。
勤按摩洗澡后将紧实霜直接擦在松弛的皮肤上，并按摩10分钟做画圆的动作有助于收紧皮肤、促进血液及淋巴循环。增强肌肉训练,