您好，孕酮低吃富含维生素的水果补得快一些，诸如猕猴桃、草莓以及鸭梨或者是柚子这些新鲜水果都是可以有效帮助孕妇提高体内的孕酮水平，同时可以有效补充孕妇身体当中应有的维生素C以及维生素E，保证孕期健康。
平时孕酮低的女性在吃饭时可以多吃一点菠菜，菠菜当中也含有大量的孕酮。芹菜之中也含有不少孕酮，女性孕酮低的话也可以在平时多吃点芹菜，对身体健康也有不小的好处。