月经期一般在月经之前的7天和月经之后的8天，但安全期也不是绝对的安全，因为有些女性的生理期不准确，从而引起排卵期的情况也会出现不准确的情况，如果暂时没有要孩子的打算，要提前做相关的准备工作。
如果想进行避孕，可以通过女性口服避孕药，男性佩戴避孕套等方式来进行避孕，是能够防止意外怀孕以后对女性的身体造成影响。
在平时也要适当的进行户外活动，来增强身体的抵抗力以及免疫力。