一般可以升血压的食物主要是一些富含维生素以及造血的食物，如猪肝、豆腐、山药、桂圆以及红枣等，也可以多吃一些含有丰富的胆固醇或者是蛋白质的食物，也要定期的监测血压的变化情况。
如果平时血压低，可以多参加一些体育锻炼，平时还要保持心情舒畅，如果血压低的比较多，也可以服用一些有升高血压作用的药物。