经常性犯困没有精神可能是与睡眠时间不足、经常熬夜、睡眠质量差有关，也有可能有甲减这方面的疾病，会导致身体基础代谢的水平下降，从而出现会精神差、犯困的情况。
如果有是作息不规律的，一定要调整作息，保证充足的睡眠。建议去医院检查一下甲状腺功能，看看没有有甲减方面的疾病，来改善犯困精神不佳的情况。