桑葚小孩通常是可以吃的，但是要注意不要吃得太多，以免加重胃肠道负担以及消化不良症状。桑葚主要能够起到补肾益气的效果，可用于缓解儿童先天性肾气不足体质，同时对于四肢乏力、精神倦怠和记忆力减退也能起到缓解效果。
桑葚当中含营养物质是非常丰富的，含有多种维生素和矿物质成分，能够补充身体营养，也能提高自身免疫力和抵抗力。