问
吃什么补筋和韧带？
提问时间：2020-09-17 17:10
前段时间我在做运动的时候腿上的韧带受伤了，我想要通过饮食补充，吃什么补筋和韧带？
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科补筋和韧带的食物主要有黑木耳和山楂，黑木耳和山楂具有活血化瘀的功效，可以将韧带断裂处出现的淤血进行化解。适当的吃点葡萄，葡萄具有强筋骨的功效，吃鱼类，鱼类里面含有高蛋白质，低脂肪，有利于病情的愈合。
平时的饮食非常的关键，良好的饮食结构能促进病情的康复，可以补充体内的营养物质。回复时间：2020-09-17 17:58
