富含维生素d的水果主要有柠檬、苹果、樱桃、桑葚等。维生素d主要存在于动物体内，海鱼、动物的肝脏、蛋黄和瘦肉里面都含有丰富的维生素d，有利于身体的发育，可以改善皮肤干燥的症状。
平时的饮食要营养全面，不要挑食偏食，避免摄入油腻性不容易消化的食物。以免影响维生素d的吸收，很可能还会加重皮肤干燥症状。