跑步一般对膝盖是没有损伤的，但是如果突然长时间跑步，可能会造成膝关节损伤，会出现膝关节疼痛现象，跑步具体会不会对膝关节造成损伤是因人而异的，如果关节退变严重尽量不要跑步。
膝关节是一个承重的关节，又是活动度很大的关节，膝关节结构比较复杂，有许多的肌肉韧带，关节内还有半月板，如果过度运动可能会对膝关节造成损伤。