舌头上火首先应该进行饮食调整，选择清淡、容易消化食物，少食多餐，细嚼慢咽，避免病情出现加重，多喝温开水，促进新陈代谢产物排出，也可以多做一些运动，能够增强身体体质，帮助肠胃消化。
必要时听从医生指导，选择清热去火以及消炎药物来进行治疗，病情才可以得到有效改善。在治疗期间也要注意以避免抽烟喝酒。