体寒湿气重的女人可以适当吃一些祛湿排寒的食物，比如红豆薏米、枸杞、大枣等，不仅能达到排湿的效果，而且还能起到补血养气的作用。
也可以每天晚上用温开水进行泡脚，能够加速体内血液循环，有利于体内寒湿气排出，也可以通过到专业机构进行汗蒸。女性如果体内湿气过重，可能会导致宫寒，而且还会引起月经紊乱，甚至还会发生不孕不育症。