问
吃什么补钙最快最好
提问时间：2020-10-22 13:33
最近这段时间腿总是抽筋儿去医院检查了说是缺钙导致的，请问吃什么补钙最快最好？
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科补钙可以喝牛奶，牛奶当中含钙量非常丰富容易被人体吸收，并且还含有丰富的蛋白质，矿物质，多种氨基酸，乳酸，维生素，不仅可以提高身体素质还可以有效的促进钙在体内的消化和吸收。
还可以吃海带和虾皮都是含钙量非常丰富的海产品。回复时间：2020-10-22 15:33
