虽然是一种纯天然食品，但是便秘果也具一定的副作用，如果长期服用有可能会导致肠道变黑，还有可能会引起药物依赖性的发生，不利于肠道功能的自我恢复。
便秘应尽量通过日常的饮食调理来改善，可以增加饮食中新鲜蔬菜和水果所占的比重，避免各种辛辣、刺激、油腻的食物和饮料。
便秘果是一种富含膳食纤维的保健食品，具有促进肠道蠕动的功效，所以对缓解便秘具有一定的效果。