孕妇早餐推荐如下：
1.蔬菜，白菜是钙的良好来源，西兰花富含钙和叶酸富含纤维和抗氧化剂。
2.瘦肉，富含铁很容易被人体吸收。
3.水果，柑橘品种丰富富含维生素c、叶酸和大量的纤维素，可以帮助孕妇保持体力。
4.全麦产品包括粥、全麦饼干、全麦面包等。
5.牛奶豆制品，孕妇每天应该消耗约一千毫克的钙，酸奶中含有丰富的钙和蛋白质有助于胃肠健康。