便秘的原因如下：
1.生活方式欠佳：休息不好、持续高宽比的精神过度紧张等。
2.没有培养定时执行大便的习惯性，忽略一切正常的尿感，大便反射面遭受抑止。
3.饮食搭配过度细致少渣，缺乏食物化学纤维，水份过多被消化吸收而造成便秘。
4.肥胖症，不活动，进食自身不可以使排泄物往前推动。
5.与增龄相关的改变：喉腔、肠胃和胰腺的胃蛋白酶代谢随年纪而降低。