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犯困时如何快速清醒呢?

提问时间:2020-10-25 21:58
同事基本上上午都会犯困,请问犯困时如何快速清醒呢?
医生回复
  • 王海涛 副主任医师
    三甲 山东第一医科大学第二附属医院 神经内科
    在比较困倦的时候,推荐的第一种方法就是听歌。因为好听的音乐既可以让大家快速清醒,同时还可以不让大家觉得太烦躁。还有一个方法就是洗冷水脸,因为用凉水洗脸是比较能刺激皮肤的,从而让自己更清醒。
    另外是清凉油,需要把这个油涂抹在皮肤表面,最好是一些穴位上。再就是可以放在鼻子下面吻,可以让人快速的清醒起来,但是据的测试可能只在一段时间内有用。
    可以做些简单的运动,适当的活动一下有助于赶走瞌睡虫。
    回复时间:2020-10-25 22:43