女人养肝护肝的食物如下：
1.黄豆，带有雌激素以外，还带有丰富多彩的营养元素，像钙，铁等。
2.红提，带有葡萄糖及多种营养元素，有滋补血气，强筋壮骨等作用。
3.西红柿，具备清热去火的作用，另外还可补充一些营养元素。
4.生猪肉，有益气、补阴养肝的作用。寒湿痰滞内蕴者谨慎使用。
5.猪胆，有清热解毒、润肺、祛毒、去湿、泻胆肝之火、通排便等功。
6.西兰花，具备滋阴润燥，舒肝、清肝火益气养血等功效。
7.菌类，秋天吃蘑菇更有利于滋润肝脏。
8.水豆腐，具备养血、滋阴养血等各个方面的作用。