补阳气的方法如下：
1.不吃凉性辛辣食物，吃凉的会出现腹痛，腹泻等症状。
2.泡脚，可以去除身体内的湿寒毒气，而且经常性的泡脚也是调理身体的一种养生方法。
3.保持良好的睡眠。睡子午觉，在23点到1点之间。
4.吃韭菜，建议通过吃韭菜能够不断的升发体内阳气。
5.运动，经常进行一些体育锻炼，会使阳气充实于四肢。