问
脚踝消肿的最快方法
提问时间：2020-10-28 13:11
我今天不小心把脚踝摔肿了，请问脚踝消肿的方法是什么？
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科脚踝消肿的方法如下：
1、适度开展活动：在扭到前期，发胀和疼痛慢慢加剧，应终止活动，拉高患侧。
2、马上冷敷解决：用冰袋或冷纯棉毛巾在负伤位置冰敷，以使毛细管收拢，降低流血及外渗。
3、加压包扎解决：能缓减或防止负伤的副十字韧带或肌肉再次再遭受伸展，进而缓解或防止加剧损害和疼痛。回复时间：2020-10-28 14:30
